A busca pelo ganho de massa muscular, a chamada hipertrofia, vai muito além do levantamento de pesos no ginásio. No centro desse processo está a testosterona, o principal hormônio anabólico do corpo humano. Embora a genética e o treino desempenhem papéis cruciais, a ciência demonstra que a "matéria-prima" ingerida à mesa é determinante para otimizar a produção hormonal natural.
A busca pelo corpo ideal e pela hipertrofia muscular nunca foi tão intensa. Alimentada por influenciadores fitness e pela cultura do imediatismo, a venda de suplementos alimentares disparou. No entanto, o que muitos frequentadores de academia ignoram é que o uso indiscriminado e sem orientação profissional dessas substâncias pode transformar o sonho do ganho de massa em um pesadelo para a saúde.
REDAÇÃO
Enquanto muitas modalidades esportivas ganham status de "febre" e desaparecem com a mesma velocidade, a natação permanece no topo do pódio das recomendações médicas. Longe de ser apenas um refresco para os dias de calor, mergulhar na piscina oferece um impacto sistêmico no corpo humano que poucos esportes conseguem replicar em terra firme.
Vivemos em uma sociedade cada vez mais acelerada, mas temos como aliada uma prática milenar, que dia após dia se reafirma como a principal aliada da longevidade: a caminhada. Longe de ser apenas um exercício de lazer, caminhar tornou-se uma prescrição médica fundamental para combater as doenças crónicas e as crises de saúde mental que marcam a década.
Treino bom é aquele que conseguimos fazer em qualquer hora, dia ou lugar, quando utilizamos poucos ou nenhum equipamento o deleite é total, e nesse momento de pandemia, que as recomendações são para ficar em casa e evitar contato com outras pessoas, procuramos ajudá-los apresentando três exercícios de prancha, fáceis e que trabalham os musculos das costas.
Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com // desporto - conteúdo para o homem moderno #desporto @desportooficial
Para muitos decidir qual atividade física começar a praticar pode ser um dilema, e a duvida fica maior quando temos que decidir qual esporte seria o ideal na hora de conseguir perder peso, para ajudá-lo listamos os 30 esportes que mais contribuem para o emagrecimento.
Redação | DEVITO // desporto - conteúdo para o homem moderno #desporto @desportooficial
O portal The Huffington Post, criou uma lista, essa feita nos Estados Unidos, com especialistas da área fitness, para revelar que mudar algumas atividades habituais do dia dia pode garantir o rendimento físico que anda a buscar. Mudar a forma como vai consumir as proteínas, essa mudança já irá garantir mais músculos, ou aderir o hábito de tomar sol, trará consigo músculos mais fortes ou mesmo no modo que realiza o exercício, esse vai garantir músculos maiores. Preste atenção nas dicas a seguir e garanta resultados.
Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com
Treinamento ao ar livre pode dar a sensação de liberdade que muitos buscam na hora de treinar e com isso desfrutar de um bom aproveitamento do tempo, mas treinar ao ar livre requer mais atenção, já que não tem um profissional para lhe orientar, para reverter o impacto que tal alerta possa ter lhe causado aconselhamos a procurar produtos, acessórios e vestuário que sejam adequados e fundamentais para melhorar o desempenho e diminuir o risco de lesões e problemas que possam não ser revertidos. Listamos 5 item que lhe ajudará nos treinos;
