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Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com // desporto - conteúdo para o homem moderno #desporto @desportooficial
Para muitos decidir qual atividade física começar a praticar pode ser um dilema, e a duvida fica maior quando temos que decidir qual esporte seria o ideal na hora de conseguir perder peso, para ajudá-lo listamos os 30 esportes que mais contribuem para o emagrecimento.
A seguir confira a lista de esportes que selecionamos, começando pelos menos intensos!
30 – Hatha Yoga
29 - Caminhada lenta (3km/h)
28 – Bowling
27 – Danças de Salão
26 – Tai Chi
25 – Canoagem
24 – Bicicleta (a menos de 16km/h)
23 – Voleibol
22 – Power Yoga
21 – Caminhada em ritmo rápido (5km/h)
20 – Aeróbica de pouco impacto
19 – Elíptica
18 – Musculação
17 – Caiaque
16 – Hidroginástica
15 – Natação em ritmo moderado
14 – Máquina de Remo
13 - Patinação no gelo
12 – Aeróbica a ritmo elevado
11 – Patins em Linha
10 – Basquetebol
9 – Escalada
8 – Tênis
7 – Corrida (8km/h)
6 – Correr por escadas e outras subidas
5 – Natação em ritmo avançado
4 – Taekwondo
3 – Futebol
2 – Pular corda
1 – Correr a ritmo avançado (12km/h)
