REDAÇÃO
Frequentemente visto apenas como um acompanhamento em churrascos ou ingrediente de petiscos juninos, o milho tem conquistado um espaço de destaque nas dietas de alto rendimento. Nutricionistas esportivos afirmam que este cereal, rico em carboidratos complexos e antioxidantes, funciona como um combustível estratégico para quem busca melhorar a performance e acelerar a recuperação muscular.
