Da redação: devitooficial@yahoo.com | DEVITO
Treinar não é só estar na academia, fazer uma caminhada ou praticar natação (etc), se não seguir regras, se abdicar e entrar na linha todo o esforço gasto será em vão. A seguir alguns hábitos corriqueiros que detonam nossos objetivos.
Não fazer alongamentos: É essencial para o corpo e principalmente para os músculos que após concluir o treinamento do dia o indivíduo faça uma série de alongamentos. Esse habito será fundamental para que os músculos possam relaxar. Outro ponto tem a ver com o sistema cardiorrespiratório já que é nesse momento que tudo se estabiliza.
