Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - Informações: WH
A passada com halteres trabalha principalmente os glúteos, esse exercício também trabalha os músculos posteriores da coxa, os adutores e o quadríceps. Como fazer:
A) Segure um par de halteres de cada lado do corpo. Dê um grande passo à frente, mantendo o torso ligeiramente inclinado sobre a perna da frente.
B) Faça pressão sobre o pé da frente para o colocar ao lado do pé de trás, para que fiquem à mesma altura.
