Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - Alan Silva; Revisão Texto
Não a julgue pelo tamanho: a semente de girassol traz grande quantidade de propriedades nutricionais. Conheça todas elas:
Cálcio
Vitamina B
Vitamina E
Ferro
Fibras
Fósforo
Magnésio
Potássio
Proteínas
Zinco
Ingredientes
1 xícara de semente de girassol
Modo de preparo
Coloque as sementes em um refratário e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 10 minutos. Após o tempo de forno, é hora de deixar as sementes esfriarem. Coloque no processador de alimentos e pulse até virar uma farofa. Está pronta. Use-as em sucos, sopas, vitaminas ou frutas.
Coloque as sementes em um refratário e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 10 minutos. Após o tempo de forno, é hora de deixar as sementes esfriarem. Coloque no processador de alimentos e pulse até virar uma farofa. Está pronta. Use-as em sucos, sopas, vitaminas ou frutas.
