Da redação: contato@eaipersonal.com | Dave Devitto
Gracyanne Barbosa um dos principais nomes do mundo fitness ensina como fazer um de seus salgados favoritos. Aprenda.
Ingredientes:
200 g de peito de frango cozido já temperado;
100 g de legume cozido (o legume escolhido pode ser da preferência de cada um, porém o indicado é que sejam aqueles com menor teor de água);
Recheio a gosto (assim como com os legumes, a escolha é livre, mas a recomendação é optar por recheios mais saudáveis como ricota, espinafre ou peito de peru com queijo branco).
200 g de peito de frango cozido já temperado;
100 g de legume cozido (o legume escolhido pode ser da preferência de cada um, porém o indicado é que sejam aqueles com menor teor de água);
Recheio a gosto (assim como com os legumes, a escolha é livre, mas a recomendação é optar por recheios mais saudáveis como ricota, espinafre ou peito de peru com queijo branco).
Modo de preparo:
Bater o frango e os legumes no liquidificador até obter uma substância consistente. Retirar, abrir a massa e acrescentar o recheio saudável de sua preferência.
Bater o frango e os legumes no liquidificador até obter uma substância consistente. Retirar, abrir a massa e acrescentar o recheio saudável de sua preferência.
Uma unidade de 150 g do salgado maromba possui 235 calorias.
