Conheça 13 benefícios para começar a se exercitar
Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com
Pesquisas realizadas em universidades europeias revelam quais são os benefícios obtidos quando realizamos exercícios físicos periodicamente. Confira:
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1. Melhora a produtividade no trabalho.
2. Aumenta a capacidade para os esforços físicos.
3. Fica com mais disposição para outras atividades.
4. Promove a sua força muscular.
5. Ajuda o coração e os pulmões a trabalharem de forma mais eficaz.
6. Fortalece os músculos.
7. Ganha maior flexibilidade.
8. Consegue mais energia.
9. Melhora a sua auto-estima.
10. Torna-se muito mais resistente à fadiga.
11. Afasta os sintomas depressivos e ansiosos.
12. Fica mais relaxado e menos tenso.
13. Dorme melhor.
2. Aumenta a capacidade para os esforços físicos.
3. Fica com mais disposição para outras atividades.
4. Promove a sua força muscular.
5. Ajuda o coração e os pulmões a trabalharem de forma mais eficaz.
6. Fortalece os músculos.
7. Ganha maior flexibilidade.
8. Consegue mais energia.
9. Melhora a sua auto-estima.
10. Torna-se muito mais resistente à fadiga.
11. Afasta os sintomas depressivos e ansiosos.
12. Fica mais relaxado e menos tenso.
13. Dorme melhor.
