Comer poucas porções em intervalos de três em três horas seria um bom começo pra quem quer perder aqueles quilinhos indesejados, mas nada disso vai adiantar se o seu metabolismo continua lento. Como então tornar o emagrecimento numa realidade? Comece a comer lentamente, comendo devagar além de Ser fundamental para o bom funcionamento do intestino, a trituração realizada pelo dente transforma a digestão em um processo mais rápido e saudável.
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Fuja dos refinados. Esses alimentos são pobres em nutrientes, o que dificulta a metabolização. É importante frisar que esse comportamento alimentar terá efeito ainda maior no emagrecimento, se o cardápio for balanceado, se faz então necessário o acompanhamento de um profissional de nutrição pra que aja uma diminuição no peso de formar correta.
