Alguns alimentos (cientificamente comprovado) tem o poder de melhorar o desempenho sexual de quem os consome, são alimentos ricos em vitaminas do complexo B e E que contribuem para a produção de hormonas sexuais, aminoácido L-arginina, usado para tratamentos de disfunção erétil, estimulante feniletilamina, o mesmo liberado pelo corpo durante o ato sexual e folato responsável pelo libido. A seguir confira quais os alimentos e em que ele colabora quando o assunto é desempenho sexual.
Banana
Por serem ricas em potássio e vitaminas do complexo B necessárias para a produção de hormonas sexuais, as bananas são excelentes para melhorar o desempenho sexual de quem as consome.
Aveia
Aumenta os níveis de testosterona no seu corpo e também um aminoácido chamado L-arginina, usado em tratamentos para disfunção erétil, ou seja, ajuda a manter o “funcionamento”. Em geral, os cereais ajudam a manter a sua vida sexual em dia - garantem mais energia, em termos gerais
Chocolate com mais cacau
Com pelo menos 70% de cacau, o chocolate tem um estimulante chamado feniletilamina, substância que liberta as mesmas endorfinas que são libertadas pelo corpo durante o sexo. Opte por uma sobremesa com este ingrediente.
Aspargos
São os melhores alimentos para revitalização sexual. O ingrediente-chave no legume é o folato, substância que ajuda na produção de histamina, responsável pela libido.
Aipo
Um talo de aipo ajuda o seu corpo a libertar androsterona, uma hormona que é libertada pelos homens através da respiração. A mulher, por sua vez, inala este ar “contaminado” e a sua libido aumenta.
Amêndoas
Ricas em minerais como o zinco, selénio e vitamina E, que contribuem para a saúde sexual e para a fertilidade. Se um punhado de amêndoas por dia fazia bem à sua saúde, agora tem mais uma razão para as comer.
