Da redação: devitooficial@yahoo.com | DEVITO
Pesquisa revela quais exercícios abdominais proporcionam os melhores resultados
Todos os testes foram realizados através do sistema de eletromiografia.
Os que obtiveram resultados satisfatórios foram:
Abs com polia (92%)
Prancha (100%)
Abdominais com roda (105%)
Elevar os joelhos ao peito (109%)
Elevações L-sit (119%).
Faz algum desses? Calma, os campeões e que deram melhores resultados vem a seguir:
Abdominais com bicicleta (248%)
Elevação dos joelhos nas barras de fundos (212%)
Crunch na fitball (139%)
Tensão abdominal com as pernas para cima 129%