Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com
Aqui no nosso site você encontra varias informações sobre os benefícios da água, mas o que você pode ainda não saber é que ingerir esse liquido logo no início da manhã (ao acordar), melhora seu desempenho nos treinos. Segundo estudo publicado pelo Journal of Nutrition, associação bastante respeitado nos Estados Unidos, a ingestão de um copo de 500 ml de água nas primeiras horas da manhã melhoram o nível de concentração fazendo com que a sensação de fadiga desapareça.
