Da redação: André Zaady | desportooficial@yahoo.com
Para quem busca uma fórmula de emagrecimento em um menor prazo de tempo, combinado de uma boa dieta e exercícios físicos, o suco de beringela pode ser a solução. O fruto é um poderoso aliado do emagrecimento e combate da gordura abdominal. Rico em vitaminas e fibras, ele é capaz de reduzir o colesterol, diminuir medidas e melhorar a saúde.
Propriedades e benefícios da beringela
O alimento possui vitaminas e agentes antioxidante, que previnem contra doenças, envelhecimento e inflamações. Porém, seu principal benefício está na alta concentração de fibras, presentes tanto na casca quanto na água de beringela.
Com propriedades similares, a farinha de beringela oferece quase tantos benefícios quanto o fruto em si e é também uma ótima maneira de perder peso.
Ingredientes:
Metade de beringela
1- copo de água
2 - laranjas
Modo de preparo:
Para fazer a água de beringela, fatie o fruto em rodelas e deixe de molho no copo d'Água durante a noite. Isso irá fazer com que as fibras sejam liberadas do alimento, enriquecendo o líquido com todas as propriedades.
Pela manhã, bata no liquidificador a beringela junto com a água e o suco das duas laranjas. Beba em seguida.
Dica: Para potencializar os benefícios, acrescente uma colher de sopa de semente de linhaça dourada.
