O verão chegou com tudo e, mais quente do que nunca, e pra quem quer exibir aquele corpinho sarado, mas não se preparou a tempo, o nosso site resolveu dar aquela forcinha básica. Selecionamos pra você internauta, com o apoio de alguns especialistas, 10 atividades físicas que mais queimam calorias. Confere aí!
1- Corrida
900 calorias
2 - Pedalar
875 calorias
3 - Tênis ou Squash
840 calorias
4 - Pular corda
840 calorias
5 - Boxe
840 calorias
6 - Patins
840 calorias
7 - Futebol
780 calorias
8 - Natação
540 calorias
9 - Musculação
500 calorias
10 - Vôlei
420 calorias
Agora você não tem mais desculpas pra entrar em forma ainda nesta estação. Mas atenção! Com relação aos exemplos acima citados, os valores caloricos perdidos, são referentes a uma hora de exercícios feito por uma pessoa de 70kg.
